■ TCHとは?

 

 
 パソコン作業に夢中になっている時には、ゲームに夢中になっている時のように、多くの人が無意識に上下の歯を当てています。ひどい場合には、ギュッとかみ締めていることさえあります。
  上下の歯がかみ合った時はもちろんですが、上下の歯が一部だけ触れただけで、顎を動かす筋肉が活動を開始します。特に問題になるのは、閉口筋と呼ばれる咬筋・側頭筋・外側翼突筋・内側翼突筋です。
  こうした筋肉が、長時間収縮し続けることで、側頭部の頭痛・肩こりばかりではなく、むし歯・歯周病・顎関節症の原因にもなってゆきます。無意識に行っている筋肉を収縮し続ける癖は、一過性ではなく習慣化しているために、口腔領域を次第に蝕んでゆく大きな要因となっていますから、TCH是正は大切なこととなります。100歳まで自分の歯を残そうとするならば、TCH是正することは必須事項です。

ここで、TCHの発見に関わった木野孔司元東京医科歯科大学准教授の説明を紹介しておきます

  何もしていないとき人間の上下の歯は接触していません。くちびるを上下閉ざしていても上下の歯は触っていないのです。本来上下の歯は会話、食物の咀嚼、食物の嚥下という動作をするときに瞬間的に触るだけです。ですから接触時間を加えていって1日ためても20分以下です。
 ところが、何かの作業をしているとき、考え事をしているとき、テレビを見ているときなどに上下の歯を触らせたままにしている人がいます。たとえ強くかんでいなくとも、上下を軽く接触させただけで口を閉じる筋肉は働いてしまうのです。
  ですから、上下触らせていると、その間筋肉は働き続けてしまいます。接触時間が長時間になれば筋肉は疲労してきます。また口を閉じる筋肉が働くと、顎関節は押えつけられることになるため、長時間になると関節への血の巡りが悪くなり、丁度正座していて足がしびれたときと同じように、感覚が敏感になって痛みを感じやすくなってしまいます。
 この不必要な上下の歯の接触という癖(Tooth Contacting Habit (TCH)と名付けました)が、多くの顎関節症患者さんに見られたため、この癖の是正をしていただきました。すると,他の治療を何もしていないのに症状が消える方が多数いらっしゃったのです。つまりこのTCHが症状を作り出すうえでの大きな役割をになっているということが分かってきたのです。

 ご自分で試す TCH

 TCHは、日常生活に溶け込んだ無意識な癖ですから、自覚出来ません。そこで、次のようなことを試してみてください。

1.軽く唾を呑んでみてください。

  上下の歯が触れないと唾は呑めません。この軽い接触がTCHです。感じ取ることが出来ましたか?

2. 唇を軽く閉じてみてください。

   唇を閉じたら、自然と上下の歯が触れるようでしたら、TCHがあります。

3. 唇は閉じた状態で、上下の歯を軽く当てて(触れて)みて下さい。咬むのではありません、触れるだけです。

    軽く当てた状態で、数分間違和感なく維持できるようでしたら、 TCHという癖があります。

  本人は自覚できていないTCHという癖が、TCHリスク(TCHを行っている強さや頻度)が高まることによって、むし歯・歯周病・顎関節症・側頭部の頭痛・肩こりを引き起こします。ぜひとも、TCHリスクの高い人は、TCH是正を行えるようにして、100歳まで自分の歯を残す生活をして下さい。



 
 

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この会は、木野孔司准教授をリーダーとした東京医科歯科大学の顎関節治療部で研究・研修した歯科医師有志と齋藤博(サイトウ歯科)によって、TCHを社会に広める目的で、2010年に設立されました。過去6年の社会活動で、TCHが社会的に認知されるようになりました。木野先生が東京医科歯科大学を定年退職されたため、事務局の齋藤博(サイトウ歯科)が、この会を引き継ぎ、TCHを社会に広める活動を展開してゆきます。